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10/23 東京体育館

10時30分?13時30分

H先輩T氏ともに体調最悪.
ってことで,練習メニューを急遽LSDを入れ体調を整えるメニューに変更.
結果良かったです♪

W-up(jog・ドリル・流し)
加速走 20+60m*3本
腹筋2種
Long Slow Distance
流し 2本
C-down

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