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12/18(土)織田フィールド

先週の更新すっかり忘れてました...

今回は残念とは言いません!
誰かしら来ていただけるだけでもう感激です

というわけで,3人での練習.
流しがやたらきつく感じたな?.


W-up(jog・ドリル・流し)
スキップ走 50+50m *3
腹筋+ブリッジ+on elbows *3
LSD 30min.
C-down

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