スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

10/2 東京体育館

午前11時より練習開始

先週は体幹やったので今週は下肢中心の補強.
慣れてきたらバウンディングとかも入れたいな?.

W-up(jog・ドリル・流し)
スパイク快調走 80m*5本
補強?ブルガリアンスクワット‐スプリントジャンプ‐腹筋3種*3
流し
C-down









本日の練習風景


なにやら下の方に霊的な何かが…((゚д゚)))ガクブル



スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

@つっちー

Author:@つっちー
FC2ブログへようこそ!

リンク
最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。